Omatoiminen harjoittelu

Riittävä omatoiminen harjoittelu seuraharjoitusten lisäksi on olennaista pelaajan kehityksen kannalta. Omatoimisen harjoittelun määrän tulisi olla vähintään 8 tuntia viikossa. Omatoimisen harjoittelun keskeisiä tavoitteita ovat pallon ”kesyttäminen” (yleinen pallonhallinta ja jalkojen liiketaitovalmiudet pallon ympärillä) sekä esimerkiksi liikkuvuuden ja kimmoisuuden kehittäminen.

Omatoimisen harjoittelun sivustoja:

http://fortumtutor.fi/jalkapallo/playbook/

http://www.palloliitto.fi/turku/pelaajakehitys/omatoimisen-harjoittelun-abc

http://www.kuukaudenkikat.fi/

http://www.uefa.com/trainingground/